암재활

운동처방

암환자들이 가장 막막하게 여기는 것 중 하나가 운동입니다.
병원에서는 운동을 하라고 권하지만, 막상 시작하려면 몸도 아프고 힘도 없을 뿐만 아니라 수차례 치료로 인한 부작용과 후유증으로 일상생활마저 어렵습니다.
이런 와중에 운동까지 병행하는 것은 무척 어려운 일이며, 운동을 시작한다 해도 어떠한 운동을 얼마나 어떻게 해야 하는지 다시 한 번 고민에 빠지기도 합니다.

암환자의 체력저하 요인

  • 치료로 인한 컨디션 저하
  • 많은 시간을 누워서 보냄
  • 근육량 저하

운동은 암환자의 피로도를 개선하고, 삶의 질 측면에도 좋은 영향을 끼치며, 재발을 방지하고, 암의 진행 속도를 늦추는데 효과도 있어 환자의 생존율을 높여준다고도 합니다.
특히, 미국암협회(ACS)에서 운동은 암치료 계획에 있어서 빠질 수 없는 중요한 한 부분이라고 명시하기도 했습니다.

이러한 운동의 효과는 다양하지만 어떤 운동이 이런 암환자에게 좋다고 하는 최적의 운동 방법은 명시되어 있지 않습니다.
암 종류와 치료 단계 등에 따라 겪는 부작용과 후유증이 다르고, 그에 따라 주의해야 하거나 오히려 운동을 피해야 하는 경우도 있습니다.

운동 종류, 빈도, 기간, 강도 설정 후 안전하게

암 종류별로 암 치료로 인해 생기는 부작용과 후유증은 다르고, 그에 따라 주의해야 하거나 적합한 운동도 모두 다르기 때문에 절대 무리하지 않는 범위 내에서 운동 종류와 빈도, 기간과 강도를 설정해 안전하게 운동하는 것이 필요합니다. 따라서 운동 계획을 짤 때에는 이러한 치료단계와 암 종별 부작용과 후유증 등을 모두 고려해야하며, 환자의 몸 상태를 체크하고 그에 맞는 정확한 운동법이 필요합니다.

암환자에게 운동의 강도 설정은 매우 중요합니다. 건강한 사람에게는 저강도 강도라고 생각되는 운동이 암환자에게는 매우 높은 고강도의 운동이 될 수도 있기 때문입니다.
또 수술을 시행한 환자가 통증을 참으며 무리한 운동을 하면 수술 부위에 손상을 줄 수도 있어 암환자의 운동은 절대 무리하지 않는 범위 내에서 운동 종류와 빈도, 기간과 강도 등을 설정해 안전하게 실시하는 것이 가장 바람직합니다.

하지만 이를 판단하고 환자분 스스로 나에게 맞는 운동을 계획하기란 어려움이 따릅니다.
그래서 운동처방사는 의사의 진료기록을 검토하고 면담을 통해 운동에 따른 문제점이 있는지 파악하고 뿐만아니라 체성분 검사와 기초체력 등을 체크하여 종합적으로 검토해서 환자분에게 맞는 운동계획을 정해드립니다. 퇴원 후에도 몸관리를 위해 지속적으로 운동할 수 있도록 환자분에게 운동방법과 올바른 자세에 대한 교육도 제공되어집니다.

운동처방실 프로그램

  • 신장치료 1

  • 신장치료 2

체성분검사 암환자에게 있어 맞춤운동을 하기 위한 가장 기초적인 검사
Inbody 장비를 통해 근육량과 체지방률을 측정하여 운동의 목표를 설정하게 해줍니다.
체성분검사
암환자에게 있어 맞춤운동을 하기 위한 가장 기초적인 검사
Inbody 장비를 통해 근육량과 체지방률을 측정하여 운동의 목표를 설정하게 해줍니다.
맞춤운동교육 이제 막 운동을 시작하고자 하는 암환자분들에게 나에게 필요한 운동이 무엇인지
알아보고 옳은 자세로 운동 할 수 있도록 강도와 양을 정해 줍니다.
맞춤운동교육
이제 막 운동을 시작하고자 하는 암환자분들에게 나에게 필요한 운동이 무엇인지
알아보고 옳은 자세로 운동 할 수 있도록 강도와 양을 정해 줍니다.
스트레칭체조 컨디션 회복을 위하여 누구나 할 수 있도록 낮은 강도의 근력운동과 스트레칭을 실시합니다.
스트레칭체조
컨디션 회복을 위하여 누구나 할 수 있도록 낮은 강도의 근력운동과 스트레칭을 실시합니다.
  • 대표번호 032-667-0114
  • 진료시간 평일 9시~18시 / 토 9시~13시
  • 오시는길 경기도 부천시 마니로 24번길 43-17 (송내동 676-6)