암 환자의 운동 능력을 증진시키는 방법

암 환자의 운동에 대해 지금까지 발표된 여러 논문을 종합해 보면 운동이 사회 심리적 그리고 생리적인 면에서 그 효과가 매우 폭 넓다는 것이 밝혀졌습니다.
또한, 예상외로 어떠한 심각한 부작용 또한 나타나지 않았다고 합니다.
즉, 암 환자의 운동 능력 감소와 신체 기능의 저하와 같은 운동 불내성은 운동을 통해 충분히 극복할 수 있다고 말할 수 있습니다.

심폐 지구력 운동과 근력 운동이 실제로 직접적인 효과가 있는가에 대한 의문이 제기되었으나,
산소 섭취량이 눈에 띄게 늘어나지는 않더라도 운동으로 인해 심장 기능에 여러 긍정적인 변화가 있었다는 발표와
운동 수해 시 근육이 좀 더 산화적인 형태로 트레이닝 되는 것이 에너지 대사를 위한 ATP재합성 능력과 산화 능력의 향상에 큰 효과가 있다고 합니다.

운동 능력에서 가장 중요한 부분은 ATP재합성 능력과 지속적이고 충분한 산소의 공급입니다.
암 환자의 신체기능저하는 결국 몸에서 에너지를 낼 수 있는 연료를 지속적으로 공급할 수 있는 능력이 떨어지기 때문입니다.
이것을 다시 회복, 증진시키기 위해서는 유산소 운동 및 근력 운동이 반드시 필요합니다.

체력 증진은 항암 치료의 완성도를 높이며 70% 이상의 재발 방지 효과를 가져온다는 연구 결과가 있습니다.
운동은 암 환자의 신체적 기능(심폐 기능, 면역 기능, 근력, 근지구력, 유연성, 평형성 등)을 향상시키고 심리적인 안정감과 식욕을 증진시키고, 수면의 질을 높여줍니다.
또한 대뇌 혈액 순환을 증가시켜 기억력, 집중력, 주의력 등의 정신 기능을 향상키시고 오심, 근육소모 및 체중 감소를 방지하여 전체적인 삶의 질 향상에 긍정적인 영향을 미치게 합니다.