간장 장애 | 악어 자세 변형, 기울기 자세 변형, 비둘기 자세 변형, 위를 향한 개 자세 |
간장 장애 | |
악어 자세 변형, 기울기 자세 변형, 비둘기 자세 변형, 위를 향한 개 자세 | |
신장 장애 | 옆으로 향하는 활 자세, 팔베개 자세, 악어 자세 변형, 메두기 자세, 배 자세 |
신장 장애 | |
옆으로 향하는 활 자세, 팔베개 자세, 악어 자세 변형, 메두기 자세, 배 자세 | |
위장 장애 | 두 무릎을 껴안고 잡아당기기, 보트 자세, 삼각자세, 십자 자세, 어깨로 서기 |
위장 장애 | |
두 무릎을 껴안고 잡아당기기, 보트 자세, 삼각자세, 십자 자세, 어깨로 서기 | |
심장병 | 역 활 자세, 고양이 자세 변형, 다리 아치 자세, 의자에 앉은 자세, 코브라 자세 변형 |
심장병 | |
역 활 자세, 고양이 자세 변형, 다리 아치 자세, 의자에 앉은 자세, 코브라 자세 변형 | |
고혈압 | 발목 돌리기, 휴식 자세, 양반 자세, 누운 나비 자세, 아래로 향한 개 자세 |
고혈압 | |
발목 돌리기, 휴식 자세, 양반 자세, 누운 나비 자세, 아래로 향한 개 자세 | |
당뇨 | 낙타 자세, 뻐꾸기 자세, 전사 자세, 메뚜기 자세, 활 자세 |
당뇨 | |
낙타 자세, 뻐꾸기 자세, 전사 자세, 메뚜기 자세, 활 자세 | |
신경성 장애 | 휴식 자세, 의자에 앉은 자세, 반 어깨로 서기, 요가 무드라 변형, 까마귀 자세 |
신경성 장애 | |
휴식 자세, 의자에 앉은 자세, 반 어깨로 서기, 요가 무드라 변형, 까마귀 자세 | |
호흡기 질환 | 고양이 자세, 안테나 자세, 가슴을 펴는 자세, 사자 자세 변형, 물고기 자세 변형 |
호흡기 질환 | |
고양이 자세, 안테나 자세, 가슴을 펴는 자세, 사자 자세 변형, 물고기 자세 변형 | |
변비 | 스 빼기, 왼쪽 다리 상하로 이동하기, 부드러운 거북이 자세, 누운 영웅 자세 |
변비 | |
스 빼기, 왼쪽 다리 상하로 이동하기, 부드러운 거북이 자세, 누운 영웅 자세 | |
요통 | 두 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 좌우로 함께 낮추기, 엉덩이 들어 위아래로 이동하기, 누워서 한쪽 다리 가슴까지 잡아당기기,
앞으로 굽히기, 한 다리 구부려 비틀기 |
요통 | |
두 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 좌우로 함께 낮추기, 엉덩이 들어 위아래로 이동하기, 누워서 한쪽 다리 가슴까지 잡아당기기,
앞으로 굽히기, 한 다리 구부려 비틀기 |
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오십견 | 팔꿈치 뒤로 밀기와 옆으로 벌리기, 등 뒤에서 깍지 껴 팔 좌우로 흔들기, 양팔 위로 펴 좌우로 흔들기, 소 얼굴 자세, 다리 자세 |
오십견 | |
팔꿈치 뒤로 밀기와 옆으로 벌리기, 등 뒤에서 깍지 껴 팔 좌우로 흔들기, 양팔 위로 펴 좌우로 흔들기, 소 얼굴 자세, 다리 자세 | |
관절염 | 영웅 자세, 한 다리 접어 앞으로 굽히기, 반 비틀기, 악어 자세, 코브라 자세 |
관절염 | |
영웅 자세, 한 다리 접어 앞으로 굽히기, 반 비틀기, 악어 자세, 코브라 자세 |
운동 | 격렬한 운동을 하면 내장의 기능은 긴장상태에 놓이기 때문에 체내에 활성산소가 쌓이게 됩니다.
활성산소는 동맥경화, 류마티즘, 뇌졸중, 노화촉진, 발암 같은 성인병의 원인이 되는 유해한 산소입니다. |
운동 | |
격렬한 운동을 하면 내장의 기능은 긴장상태에 놓이기 때문에 체내에 활성산소가 쌓이게 됩니다.
활성산소는 동맥경화, 류마티즘, 뇌졸중, 노화촉진, 발암 같은 성인병의 원인이 되는 유해한 산소입니다. |
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요가 | 요가의 이완과 스트레칭은 막혀있던 경락을 풀어주고 뇌를 정화시키는데 탁월한 효과가 있습니다.
특히 교감신경과 부교감신경을 강화시켜, 생체 리듬을 건강하게 유지시키고, 스트레스 저항력을 키워 인체가 갖고 있는 자가 치유력을 향상시킵니다. |
요가 | |
요가의 이완과 스트레칭은 막혀있던 경락을 풀어주고 뇌를 정화시키는데 탁월한 효과가 있습니다.
특히 교감신경과 부교감신경을 강화시켜, 생체 리듬을 건강하게 유지시키고, 스트레스 저항력을 키워 인체가 갖고 있는 자가 치유력을 향상시킵니다. |